សម្បក​ក្រូច​ឆ្មារ​ គ្នា​យើង​ដឹងទេថាមានប្រយោជន៍ច្រើនយ៉ាង?

ក្រូច​ឆ្មារ​ គឺ​ជា​ប្រភព​នៃ​វីតាមីន​C និង​ត្រូវ​បាន​ប្រើប្រាស់​ជា​ទូទៅ​នៅ​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ជា​ភេសជ្ជៈ​ ក៏​ដូចជា​បន្ថែម​រសជាតិ​ទៅ​ក្នុង​អាហារ​។​ ប៉ុន្តែ​ គ្នា​យើង​ប្រហែល​ជា​មិន​ធ្លាប់​ដឹង​ទេ​ថា​ សម្បក​ក្រូច​ឆ្មារ​ក៏​ផ្ដល់​អត្ថប្រយោជន៍​សុខភាព​ជា​ច្រើន​ នៅ​ពេល

១. តម្លៃ​អាហារូបត្ថម្ភ​ខ្ពស់​

ទោះ​បី​ជា​យើង​ញ៉ាំ​នៅ​ក្នុង​បរិមាណ​តិចតួច​យ៉ាង​ណា​ក្ដី​ សម្បក​ក្រូច​ឆ្មារ​មាន​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ជា​ច្រើន​។​ ​​សម្បកក្រូច​ឆ្មារ​មួយ​ស្លាបព្រា​បាយ​ ផ្ដល់​​នូវ​៖
  • កាឡូរី៖ ៣
  • កាបូអ៊ីដ្រាត៖ ១ក្រាម
  • ជាតិ​សរសៃ៖ ១ក្រាម
  • ប្រូតេអ៊ីន​៖ ០ក្រាម
  • ​ខ្លាញ់​៖ ០​ ក្រាម
  • ​វីតាមីន​C៖ ៩​%​នៃ​តម្លៃ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​
បន្ថែម​ពី​នេះ​ វា​ក៏​​មាន​បរិមាណ​កាល់ស្យូម​ ប៉ូតាស្យូម​ និង​ម៉ាញេស្យូម​​តិចតួច​ផង​ដែរ​។

២. ជួយ​ទ្រទ្រង់​សុខភាព​មាត់​ធ្មេញ​

​​ជំងឺ​ពុក​ធ្មេញ និង​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​អញ្ចាញ​ធ្មេញ​ គឺ​បណ្ដាល​មក​ពី​បាក់តេរី​ដូចជា​ Streptococcus Mutans។​ រី​ឯ​សម្បក​ក្រូច​មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ​ប្រឆាំង​នឹង​បាក់តេរី​ ដែល​អាច​រារាំង​ដល់​ការ​លូតលាស់​របស់​មីក្រូសរីរាង្គ បាន​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​។

៣. ផ្ទុក​​សារធាតុ​ប្រឆាំង​​អុកស៊ីតកម្ម​ខ្ពស់​​

ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ​ សម្បក​ក្រូច​ឆ្មារ​មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ​ប្រឆាំង​នឹង​អុកស៊ីតកម្ម​ខ្ពស់ រួម​ទាំង​D-Limonene និង​វីតាមីន​C។ ការ​ស្រូប​យក​សារធាតុ​ប្រឆាំង​នឹង​អុកស៊ីតកម្ម​Flavonoid ដូចជា​D-Limonene ​អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​មួយ​ចំនួន​ ដូចជា​ជំងឺ​បេះដ

​៤. ជួយ​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​

សារធាតុ​Flavonoid​ និង​វីតាមីន​C​ដែល​មាន​នៅ​ក្នុង​សំបក​ក្រូច​ឆ្មារ​​នេះ​ ក៏​​​​រួម​ចំណែក​ក្នុង​ការ​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​របស់​យើង​ដូច​​គ្នា​។​ ជាក់​ស្ដែង​ វីតាមីន​​C ​ប្រមូល​ផ្ដុំ​នៅ​ក្នុងPhagocytes ដែល​ជា​ប្រភេទ​កោសិកា​​មាន​តួនាទី​លេប​យក​សមាសធាតុ​ដែល​

​​​​៥. លើក​កម្ពស់​សុខភាព​បេះដូង​

លើស​ពី​នេះ​ សារធាតុ​Flavonoid​ វីតាមីន​C និង​Pectin​ ដែល​មាន​នៅ​ក្នុង​សម្បកក្រូច​ឆ្មារ​​ ក៏​អាច​ជួយ​លើក​កម្ពស់​សុខភាព​បេះដូង​ ដោយ​ធ្វើ​ឲ្យ​កម្រិត​កូឡេស្តេរ៉ូល​ក្នុង​ឈាម​ថយ​ចុះ ក៏​ដូចជា​កាត់​បន្ថយ​កត្តា​ហានិភ័យ​ផ្សេង​ៗ​ទៀត​នៃ​ជំងឺ​បេះដូង​។

ការ​ប្រើប្រាស់​សម្រាប់​ជំនួយ​សម្រស់​ និង​លាង​​សម្អាត​

  • កម្ចាត់​ក្លិន​មិន​ល្អ​៖ ដាក់​សម្បក​ក្រូច​ឆ្មារ​ចំនួន​ពីរ​បី​ចំណិត​នៅ​ក្នុង​ទូរ​ទឹកកក​ ឬ​នៅ​បាត​​ធុង​សំរាម​ ដើម្បី​កម្ចាត់​ក្លិន​មិន​ល្អ​។
  • លាង​សម្អាត​ពពួក​ដែក​អ៊ីណុក​៖ ​ដាក់​អំបិល​​បន្តិច​នៅ​លើ​សម្ភារៈ​ដែល​យើង​ចង់​សម្អាត​ បន្ទាប់​

    ការ​ប្រើប្រាស់​សម្បក​ក្រូច​ឆ្មារ​នៅ​ក្នុង​របប​អាហារ​

    • ​បន្ថែម​សម្បក​ក្រូច​ឆ្មារ​ស្រស់​ទៅ​ក្នុង​​ទឹកតែ​ ឬ​Cocktail
    • ​បន្ថែម​សម្បក​ក្រូច​ឆ្មារ​ដែល​ឈូស​រួច​ទៅ​ក្នុង​អាហារ​ដុត​ សាឡាត់​ ឬ​ទឹក​ដោះ​គោ​ជូរ​
    • ឈូស​សម្បក​ក្រូច​​​ឆ្មារ​ក្លាស្សេ ដោយ​រោយ​ទៅ​លើ​ស៊ុប​ និង​ភេសជ្ជៈ​ផ្សេងៗ​។
    ក្នុងករណី​មាន​សំណួរ ឬ​មន្ទិលសង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក ជម្រើស​ល្អ​បំផុត សូម​ពិគ្រោះ និង​ប្រឹក្សា​យោបល់​ផ្ទាល់​ជាមួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ។ Hello Health Group មិន​ចេញ​វេអត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិដោយ